RADIKAL ICH
Die Paul-Methode für Frauen, die aufhören wollen gegen sich selbst zu kämpfen
Du funktionierst im Alltag aber innerlich ist es laut.
Gedanken die nicht aufhören. Kontrolle. Druck. Selbstsabotage.
Und dieses Gefühl dich immer wieder selbst zu verlieren.
Genau hier beginnt Veränderung
Vielleicht kennst du das:
- Du denkst ständig ans Essen
- Du schwankst zwischen Kontrolle und Kontrollverlust
- Du bist härter zu dir als zu jedem anderen
- Du bist erschöpft von diesem Kampf im Kopf
Veränderung beginnt nicht mit mehr Kontrolle. Sondern damit, dich selbst wieder zu verstehen.
Und egal ob du dich eher kontrollierst oder die Kontrolle verlierst:
Der Kampf muss nicht dein Leben bestimmen.
Mut ist nicht die Abwesenheit von Angst.
Bianca Marmagen
Sondern der Moment, in dem du entscheidest,
nicht länger gegen dich selbst zu kämpfen.
Die Paulmethode
Vom inneren Kritiker zum inneren Experten
Aber: Paul ist nicht dein Feid.
Paul ist:
- die Stimme, die dich kritisiert
- die dich antreibt oder sabotiert
- die dir sagt, dass du nicht genug bist
In meiner Arbeit lernst du:
- Paul zu erkennen
- ihn zu verstehen
- und ihn Schritt für Schritt zu verändern
Was sich für dich verändern kann
Stell dir vor
- dein Kopf wird ruhiger
- du musst nicht mehr ständig kämpfen
- du kannst essen, ohne dich danach zu hassen
- du fühlst dich stabil – auch in stressigen Momenten
- du vertraust dir selbst wieder
Nicht perfekt.
Aber frei von diesem ständigen inneren Krieg.
Damit aus deinem inneren Gegner dein innerer Experte wird
Das bin ich
Bianca Marmagen
ICH KENNE DIESEN KAMPF
Ich kenne die Stimme im Kopf, die dich antreibt, kontrolliert, klein hält – und gleichzeitig das Gefühl, nie gut genug zu sein.
Ich war selbst in der Klinik.
Ich habe erlebt, wie sich alles um Essen, Kontrolle und Gedanken dreht.
Und ich weiß auch:
Der schwierigste Teil beginnt oft nach der Therapie – im echten Leben.
Heute begleite ich Frauen genau dort.
Meine Leistungen
RADIKAL ICH ist kein Wohlfühl-Coaching.
Es ist Selbstführung – in den Momenten, in denen du dich sonst verlierst.
Hier lernst du nicht nur zu verstehen,
sondern anders zu handeln – genau dann, wenn es schwierig wird.
Du lernst:
- klare Entscheidungen zu treffen, auch wenn „Paul“ laut wird
- Grenzen zu setzen – ohne dich danach selbst zu zerlegen
- deine Wahrheit zu halten, statt dich anzupassen
- ruhig zu bleiben, wenn dein Kopf Druck macht
- dich selbst zu führen, statt dich durch Gedanken oder Essverhalten zu verlieren
Nicht in der Theorie.
Sondern genau dort, wo dein innerer Kampf stattfindet:
- nach dem Essen
- in Momenten von Kontrolle oder Kontrollverlust
- wenn du merkst, dass du dich gerade wieder selbst sabotierst
Nicht irgendwann.
Sondern jetzt.
In deinem Alltag.
In deinem Körper.
In deinem Leben.
Worte verändern Menschen – und Unternehmen.
In meinen Keynotes teile ich den Weg zurück zu einem starken inneren Selbst und zeige, wie „Radikal Ich“ zu mehr Klarheit, Selbstführung und innerer Stabilität führt. Authentisch, nahbar und tief wirksam – für Teams, Führungskräfte und Menschen, die nicht nur funktionieren, sondern wieder fühlen, handeln und sich selbst vertrauen wollen.
Du möchtest mit mir arbeiten oder hast Fragen?
Ich freue mich von Herzen, von dir zu hören. Egal ob du dich für ein Coaching interessierst, mehr über RADIKAL ICH erfahren möchtest oder einfach spürst, dass du den ersten Schritt gehen willst – schreib mir gern.
Nutze dafür einfach das Kontaktformular – ich melde mich zeitnah bei dir zurück
Mein Buch „Stärker als Paul“
Jetzt schon vorbestellen.
Erhältlich als Taschenbuch und E-Book.
„Paul“ ist die Stimme in meinem Kopf. Jahrelang hat er mir eingeredet, ich sei nicht genug. Nicht diszipliniert genug, nicht stark genug, nicht dünn genug. Paul war laut – viel zu laut. Bis ich lernte, ihm etwas entgegenzusetzen: Halt’s Maul, Paul!
In diesem bewegenden autobiografischen Buch erzähle ich von meinem Weg durch eine psychosomatische Klinik – von Angst und Scham, aber auch von Mut, Freundschaft und Hoffnung. Offen und ehrlich schildere ich, wie es ist, mit einer atypischen Essstörung zu leben, die nach außen oft unsichtbar bleibt.
„Stärker als Paul“ ist mehr als eine persönliche Geschichte: Es ist eine Einladung für alle, die gegen ihre eigenen inneren Stimmen kämpfen – und für alle, die verstehen wollen, wie sich eine Essstörung wirklich anfühlt.
Authentisch. Schonungslos ehrlich. Und voller Hoffnung.
PODCAST „Lebenshunger“
von inneren Kämpfen und neuen Wegen
Ein Podcast für alle, die mehr vom Leben wollen – aber oft gegen sich selbst kämpfen.
In meinem Podcast spreche ich über das, was uns oft still begleitet: Zweifel, Ängste, alte Muster – aber auch über den Mut, genauer hinzuhören. Denn hinter all dem Lärm liegt etwas ganz Wertvolles: dein eigener innerer Experte.
Ich teile meine Geschichte, spreche mit inspirierenden Gästen und lade dich ein, neugierig auf deine eigene Wahrheit zu werden. Nicht perfekt, nicht laut – sondern echt, ehrlich und ganz bei dir.
Hör rein und finde zurück zu dem, was in dir schon lange gehört werden möchte.
für persönliche und berufliche Erfolge
Erfahre wie meine Kundinnen und Kunden ihre Ziele mit meiner Unterstützung erreicht haben.
„Ich war anfangs skeptisch, ob Coaching wirklich helfen kann. Doch schon nach der ersten Sitzung fühlte ich mich motivierter und fokussierter. Die Coachings waren sehr individuell und auf meine Bedürfnisse abgestimmt. Ich habe nur neue Perspektiven gewonnen.“
Kundin
„Danke, liebe Bianca. Du hast mir sehr geholfen!“
Kundin
„Dein Podcast hat mich über ein Thema informiert, über das ich mir vorher selten Gedanken gemacht habe. Nun kann ich Menschen ganz anders einschätzen.“
Zuhörer vom PodCast „LEBENSHUNGER“
„Ich habe durch Dich ganz neue Gedankengänge entwickeln können. Ich freue mich auf das was nun vor mir liegt und bin gespannt, was meine Zukunft für MICH bereithält.“
Kundin
„Bianca hat eine besondere Art, Menschen wirklich zu erreichen. Als Speakerin berührt sie mit ihrer Ehrlichkeit – als Coachin schafft sie einen Raum, in dem echte Veränderung möglich wird. Durch ihre Worte und ihre Kompetenz habe ich wieder Vertrauen in mich selbst gefunden. Jeder Moment mit ihr ist ein Schritt zurück zu meinem eigenen inneren Experten. Danke, Bianca – für deine Klarheit, deine Wärme und deine einzigartige Begleitung.“
Kundin
„Danke, dass ich gestern dabei sein durfte, deine Erklärungen waren sehr gut nachzuvollziehen und ich konnte mich in viele der Beispiele sehr gut reinfühlen. Auch die Schrittweise Vorgehensweise hat mir geholfen und mich zum nachdenken angeregt.“